sunnuntai 22. marraskuuta 2015

Marraskuun selätys

Lenkki valoisaan aikaan tekee ihmeitä mielelle nyt, kun harmaita päiviä ja pimeitä iltoja riittää näin marraskuussa. Muutama tunti reipasta kävelyä, minä pidän metsässä liikkumisesta, ja viileät posket... sen jälkeen on ihanaa tulla sisälle ja ehkä sallia itselleen pienen herkkuhetken. 

Lapsilla on menossa peruskunnon rakentamista seuraavaan kisakauteen ja onneksi tätä PK-harjoitusta voi tehdä yhdessä koko perhe. Sauvakävelylenkit ovat loistava harjoitusmuoto ja syke pysyy tarpeeksi matalalla kaikilla, vain lenkin kestolla on merkitystä... yhdessä tekeminen on parasta ja pimeydenkin kestää porukassa paremmin!



2 kommenttia: