torstai 9. tammikuuta 2014

Lepopäivä

Juoksukoulussa on menossa nyt kolmas viikko ja olen ollut tunnollinen harjoittelija juoksussa... core-harjoituksissa ja venyttelyssä olisi parantamisen varaa. Lenkkejä on ollut mukava tehdä koko perheen voimin, lapset pyörillä ja välillä myös mies on lähtenyt juoksemaan... siis koko perheen treenejä. Eikä tuonne pimeeseen tihkusateeseen ole niin vaikeaa mennä, kun on ollut seuraa. Välillä on täytynyt kuitenkin mennä yksinkin ja silloin olen juostessa kuunnellut musiikkia.

Pidän monipuolisista juoksuharjoituksista ja on vaikeaa pitää lepopäiviä, kun niin tekee mieli koko ajan harjoitella. 20 minuutin reippaalla vauhdilla tehtävä harjoitus (6.15 min/km) on ehkä se vaikein juoksuharjoitus, mutta lenkin lopussa tulee aina hyvä fiilis ja tärkeintä on, että mieli tekee jo seuraavalle lenkille.

Ensi viikolla olisi vuorossa lumihangessa tehtävä harjoitus... ja lumesta ei tietoakaan. Ja viikonloppuna alkaa taas tanssilliset harjoitukset... tiedossa paljon mukavia liikuntahetkiä... I love it!




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti